Когда пластырь лежит в ванной, бинт — в шкафу, а термометр приходится искать по всей квартире, при травме легко потерять время. Соберите принадлежности для первой помощи в одном контейнере: так их проще найти, проверить и пополнить.
Что должно быть в базовой аптечке
Начните с материалов для небольших порезов, ссадин и ушибов. Пластыри и салфетки быстро расходуются, поэтому держите небольшой запас. За основу можно взять перечень принадлежностей для аптечки от NHS, а затем учесть потребности семьи и условия дома.
- Для защиты ран: стерильные марлевые салфетки разных размеров, повязки, не прилипающие к ране, бактерицидные пластыри и рулонный пластырь для фиксации. Выбирайте упаковки, которые можно открыть чистыми руками, не касаясь поверхности, прилегающей к ране.
- Для фиксации: обычный и эластичный бинты, треугольная косынка. Они помогут закрепить повязку или временно поддержать повреждённую руку до осмотра специалистом. Следите, чтобы эластичный бинт не нарушал кровообращение.
- Для безопасной работы: несколько пар одноразовых нитриловых перчаток, ножницы с тупыми концами и пинцет. Перчатки уменьшают контакт с кровью. Пинцетом можно удалить небольшую поверхностную занозу, но не глубоко или прочно застрявший предмет.
- Для очищения: физиологический раствор в небольших герметичных упаковках или доступ к чистой проточной воде. Антисептик для кожи храните в оригинальной упаковке и используйте по инструкции к конкретному средству. Не заливайте рану случайными жидкостями из домашнего шкафа.
- Для других ситуаций: термометр, холодовый пакет, который используют по инструкции производителя, и чистый пакет для использованных материалов. Если травму придётся осматривать при слабом освещении, пригодится небольшой фонарик.
Что добавить с учётом семьи
Не нужно складывать в аптечку десятки средств «на всякий случай». Лучше проверить, что понадобится конкретным людям. Если в семье есть дети, подберите повязки подходящего размера. Для человека с известной аллергией держите под рукой его индивидуальный план действий и назначенные врачом средства. При хроническом заболевании полезен отдельный список назначенных препаратов, их дозировок и контактов лечащего врача: его можно передать медикам. Обновляйте список, когда меняются назначения.
Личные лекарства храните и применяйте согласно назначению врача и инструкции. Не кладите в общую аптечку рецептурные средства «для всех», чужие препараты или упаковки без этикетки. При проблемах со здоровьем, а также перед изменением рациона или физической нагрузки необходима консультация врача.
Как разместить и обозначить аптечку
Подойдёт прочный контейнер с крышкой и ручкой: он защитит упаковки от пыли, а при необходимости его можно быстро перенести. Разложите содержимое по группам — «повязки», «инструменты», «индивидуальные средства». Небольшие отделения или прозрачные пакеты избавят от долгих поисков. На крышке закрепите короткий список того, что лежит внутри.
Храните аптечку в сухом месте, вдали от солнца, тепла и влаги. Ванная часто не подходит из-за перепадов температуры и влажности. Взрослые должны знать, где стоит контейнер, и легко доставать его; маленьким детям он должен быть недоступен. Если в доме несколько этажей, подумайте, хватит ли одного набора или удобнее разместить два небольших.
Прикрепите карточку с местным номером экстренной помощи, адресом, контактами близких и важной информацией об аллергиях. Адрес пригодится, если помощь вызывает гость или человек, которому трудно собраться из-за стресса. Для поездок за город соберите отдельный компактный набор, чтобы домашняя аптечка после возвращения не оказалась пустой.
Что делать до обращения за медицинской помощью
Аптечка не заменяет навыков первой помощи и осмотра врача. При небольшом порезе вымойте руки или наденьте перчатки, остановите кровотечение осторожным прямым давлением через чистую салфетку, промойте рану чистой проточной водой и закройте стерильной повязкой. Если кровотечение сильное и продолжается, а повязка промокает, не теряйте время на поиски другого средства: вызывайте экстренную помощь и следуйте указаниям диспетчера. Не извлекайте самостоятельно глубоко застрявший предмет.
При ожоге охладите участок прохладной проточной водой. Не прикладывайте лёд, не наносите масло и не вскрывайте пузыри. Обширный или глубокий ожог, а также ожог лица, кистей или области суставов требует медицинской оценки. После падения одного бинта недостаточно, если есть выраженная боль, деформация конечности или невозможность ею пользоваться. При потере сознания, затруднённом дыхании, признаках тяжёлой аллергической реакции или сильном кровотечении сразу вызывайте экстренную помощь.
Базовым навыкам первой помощи лучше заранее научиться на очном курсе: бинт сам по себе не подскажет, что делать при удушье или остановке кровообращения. В экстренной ситуации следуйте инструкциям диспетчера и сообщайте, что уже успели сделать.
Проверка без долгой ревизии
Раз в несколько месяцев открывайте аптечку и проверяйте три вещи: целы ли стерильные упаковки, не истёк ли срок годности средств и хватает ли материалов после использования. Повреждённую или намокшую упаковку замените, даже если срок годности ещё не вышел. После каждого применения записывайте, что нужно докупить, — на листке у аптечки или в телефоне.
Если термометр и фонарик работают от батареек, проверьте и их. Использованные ножницы и пинцет очистите по инструкции производителя, затем верните на место. Лекарства, которые хранятся в наборе по индивидуальной необходимости, проверяйте отдельно: условия хранения могут отличаться от условий для бинтов и пластырей.
Не путайте аптечку с запасами на случай отключения электричества или вынужденного выхода из дома. Для этого нужен отдельный аварийный набор для дома и выхода с вещами, которые не относятся к обработке травм.
Положите на дно контейнера листок с датой последней проверки, а рядом оставьте карандаш. Когда закончится пластырь или вскроется упаковка салфеток, сразу сделайте пометку о замене. При следующей проверке список будет под рукой.